2019年10月2日
体重 49.0kg（±0kg）
体脂肪率 23.1%（−0.8kg）
トップバスト 75cm（±0cm）
アンダーバスト 69cm（±0cm）
本日の取り組み
プエラリア 就寝前１粒
バストアップマッサージ
今日はキャベツを山盛り食べました。千切りキャベツです。料理をする気が起きなかっただけなのですが、結果としてバストアップにいいことをしていたみたいです。
なぜかというと、キャベツに含まれるポロンっていう成分がエストロゲンの分泌を促進してくれるらしいです。さらに熱に弱い成分なので生で食べるのがベストとのこと。
このように今日のご飯は意識高くてバッチリでしたね。まだ3/4玉残ってるのでしばらく意識高い食事が続きそうです。
